Środowiskowy Dom Samopomocy w Żegocinie - KWADRANS DLA ZDROWIA I URODY

W dniu 25 marca rozpoczęliśmy program profilaktyczny pod nazwą "Kwadrans dla zdrowia i urody". Wśród omawianych tematów były zagadnienia związane z higieną, kosmetyką i profilaktyka zdrowotną. Kolejno omawialiśmy zagadnienia związane z poszczególnymi częściami ciała , narządami i układami. Miedzy innymi poruszaliśmy takie tematy jak: pielęgnacja stóp, profilaktyka narządu ruchu ( jak zapobiegać chorobom stawów i żylakom). Dużo uwagi poświęciliśmy układowi pokarmowemu. Przez dwa tygodnie odwiedzała nas Pani dietetyk, która omawiała różne rodzaje diet a szczególnie dietę dla osób z cukrzycą, nadwagą i nadciśnieniem tętniczym.       Uczestnicy byli też zapoznawani z poszczególnymi składnikami żywności takimi jak: białka, węglowodany, tłuszcze, woda, makro i mikroelementy, witaminy, błonnik pokarmowy. W cyklu spotkań odbyła się też pogadanka na temat układu krążenia. Do jej realizacji poprosiliśmy panie pielęgniarki z naszego Ośrodka Zdrowia. Pani Bernadetta Waligóra i Pani Małgorzata Kępa omawiały zagadnienia profilaktyki przeciwcukrzycowej, roli odżywiania i celowości badań profilaktycznych dla zdrowia. Uczestnicy zadawali wiele pytań na które panie chętnie odpowiadały. Następnie panie pielęgniarki każdemu z uczestnikowi zbadały poziom cukru i ciśnienie krwi.
    Nasz program jeszcze się nie zakończył, chcemy poruszyć jeszcze wiele tematów o zdrowiu i urodzie, ale już widzimy pozytywne efekty spotkań. Wzrost świadomości uczestników na tematy profilaktyczne, zdrowe odżywianie i zagadnienia kosmetyki i sportu pomagają w motywowaniu do aktywności fizycznej, przywiązywania większej wagi do lepszego odżywiania się i dbałości o higieniczny tryb życia naszych domowników.